Savjeti za zdraviji način života u kuhinji

Većina ljudi poznaje izreku, "Ono si što jedeš". Međutim, što jedete utječe ne samo na vaše zdravlje i težinu nego i na vašu produktivnost. Saznajte više o zdravoj super hrani koju možete uzeti sa sobom u ured i njom savladati svoju glad.

Upotrijebite zdravije zamjene za sastojke i iz svojih najdražih recepata uklonite masnoću, šećer i kalorije, bez kompromisa u okusu.

Rezanje voća i povrća u kriške zvuči jednostavno, zar ne? To i jest, a korištenje prave tehnike može značiti ogromnu razliku u izgledu i okusu vaših jela. Pogledajte naš vodič i raširite svoje vještine s nožem.

Količina aditiva u namirnicama viša je nego ikada prije. Iako to znamo, nije tako lako dobiti informacije o tim aditivima i konzervansima, niti zašto ih je izbjegavati. Sakupili smo najvažnije činjenice te korisne informacije o dostupnim alternativama.

Jeste li ikada razmišljali kako zadovoljiti svoje sitne strasti nečim zdravim? Postoje mnoge zdrave poslastice s manje kalorija koje su slatke i ukusne. Pogledajte naših Top 5 savjeta za zdravije poslastice za sladokusce.

Kad je riječ o kuhanju zdrave hrane za djecu, najlakši je dio kupovina namirnica. Doći do toga da će vaša djeca jesti zdrave obroke koje im pripremite može biti puno teže. S našim hranjivim receptima, tome je došao kraj. Pročitajte više o našim zdravim receptima koje će (ne samo) vaša djeca obožavati.

Ako vi i vaša obitelj želite voditi zdraviji život, morate početi s kupovinom namirnica. Zvuči jednostavno, međutim kupovina zdravih namirnica može biti varljiva jer postoji jako puno izbora i stvari koje morati imati na umu. Zato smo sakupili nekoliko savjeta kako bi vam pomogli donijeti zdrave odluke o hrani i kako bi vam pružili bolji pregled važnih podataka kod kupovanja zdrave hrane.

Povrće je prepuno hranjivih dobrota te potrebno pri svakom obroku, no svi znamo da nema puno stvari neugodnijih i gorih od gnjecavog, prekuhanog i bezbojnog povrća. Nažalost, povrće je jako osjetljivo na kuhanje i vrućinu - i može u manje od minute od jako ukusnog postati jako sluzavo. Ako mislite da previše kuhate povrće - te tako gubite njihove prednosti i vitamine - tu je trik koji će vas voditi do hrskavog, vibrantnog i savršeno skuhanog povrća.

Zdrav život i prehrana postaju sve važniji, osobito s porastom popularnosti superhrane. Ta superhrana prirodna je hrana koja sadrži posebno velike količine vitamina, minerala, hranjivih tvari i antioksidansa. U ovom članku Bosch predstavlja top 10 namirnica koje su superhrana za dušu i tijelo.

Mnoga bilja i začini izuzetno su zdrava, a njihova je ljekovitost bila poznata i puno prije nego što su se počela koristiti u kuhanju. Saznajte više o naših Top 10 bilja i začina koja su izvanredno korisna za vaše zdravlje.