Koja je vaša rutina za ispijanje kave?

Kava se nalazi u samom središtu modernog života i neizostavan je dio naše svakodnevne kulture u 2022. godini. Šalica kave može biti prijatelj koji pruža toplinu i ugodu u ona hladna, mračna jutra. Kava za van može vam pomoći da lakše prebrodite šetnju sa psom po snijegu ili biti savršen izgovor za nalaženje s prijateljima i obitelji.

Ako živite u Hrvatskoj, znate da smo navikli na kavu u bilo koje doba dana (neki čak i prije spavanja).

S druge strane, kava dolazi u mnogim oblicima i najbolja je u određeno doba dana kako biste u njoj najviše uživali. S većim udjelom kofeina kao i izborom stilova i okusa, najbolje je ako znate kako izvući najviše što možete iz iskustva, tako da uistinu možete uživati u svojoj svetoj šalici kave. Na primjer, jeste li znali da se u domovini kave Italiji ne smatra pristojnim piti mliječni, pjenasti cappuccino nakon podneva?

Ne brinite se, u nastavku ćemo vam pokazati najbolje načine i najbolje vrijeme za uživanje u omiljenim vrstama kave kako biste dobro spavali, izoštrili um i zadržali zdravlje!

S obzirom na to da razine kortizola dostižu svoj vrhunac ujutro, zapravo nije dobra ideja odmah iz kreveta odjuriti do aparata za kavu. Budući da kava doprinosi visokim razinama kortizola, to bi s vremenom moglo utjecati na vaš imunosni sustav. Prirodni vrhunci kortizola pomažu nam da ostanemo budni i koncentrirani, ali dodavanjem kave (posebno na prazan želudac) mogli biste naštetiti vlastitu zdravlju. Stoga prvo doručkujte ili popijte vode i pričekajte 30 do 60 minuta od buđenja do uživanja u prvoj šalici kave.

Pijte beskofeinsku kavu ili u potpunosti isključite aparat za kavu šest sati prije spavanja. Tako će vaše tijelo imati dovoljno vremena probaviti višak kofeina kako vam ne bi remetio san. Kao i vi, obožavamo šalicu dobre kave, no potrebno je pripaziti da ne postanemo ovisni o njoj kako bismo prebrodili dan zbog poremećenog sna.

Ako vas ujutro čekaju važan sastanak ili prezentacija, jedna dobra, velika šalica vaše najdraže kave mogla bi vam poboljšati koncentraciju, mentalne sposobnosti, a naposljetku i pomoći na putu do uspjeha. Ako želite vrhunac budnosti i sposobnosti postići tijekom jutra, popijte 200 miligrama kofeina jedan sat nakon buđenja, zatim još 200 miligrama nakon četiri sata. Međutim, ispijanje kave nakon ručka nije pokazalo značajan utjecaj na budnost i koncentraciju.

Jeste li znali da se kava redovito upotrebljava za probavu? Možda ste primijetili da mnogi restorani nakon slasnog jela nude kavu uz desert. U tom je slučaju bolje odabrati espresso umjesto kave s mlijekom ili pjenastog cappuccina. Iako općenito savjetujemo izbjegavanje kofeina u večernjim satima, neki od nas s višim pragom tolerancije rado nakon obilnog obroka popijemo kavu kako bismo pobijedili pospanost koja dolazi uz pun želudac. Stoga ako planirate dulje ostati budni, espresso ili čak espresso martini savršen su način za dovršiti obilan obrok ako jedete vani.

Ako pak večerate kod kuće, isprobajte naše aparate za kavu; pritiskom na tipku AromaDouble Shot pojačavate intenzitet kave – savršeno za prave poznavatelje.

Aparat za kavu može vam uštedjeti vrijeme i novac, dok istovremeno uživate u različitim oblicima iznimno kvalitetne kave u udobnosti svoga doma. Zahvaljujući elegantnu dizajnu, jednostavnosti upotrebe i svestranosti, Bosch ima rješenje za sve. Istražite našu ponudu ovdje i uživajte u dnevnoj dozi kave koja će vas razbuditi jednim dodirom na gumb.